Pemain sepak bola yang serius tahu pentingnya alas kaki atletik yang bagus. Dan pabrikan papan atas membuat ratusan model cleat sepakbola untuk dipilih – beberapa low-top, beberapa high-top, beberapa dengan “pelat traksi” eksklusif, dan tampaknya semuanya mengklaim sebagai cleat paling ringan dan tercepat di pasar. Apakah Anda seorang pembakar seberat 150 pon atau tekel hidung seberat 300 pon, hasil Anda di lapangan sepak bola mulai dari bawah ke atas. Dan insole olahraga yang bagus bisa sama pentingnya bagi Anda dengan gerigi yang digunakannya. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang sol sepak bola.
1. Bukankah Sepak Bola Semua Dilengkapi dengan Sol?
Ya mereka melakukanya. Tapi itu biasanya lapisan busa yang sangat tipis dan rata yang memberikan sedikit dukungan, stabilitas, atau penyerapan goncangan. Selama 10 tahun terakhir, banyak produsen sepatu olahraga telah “meringankan” sepatu mereka dengan menghilangkan struktur – dan biaya. Dengan bobot yang lebih ringan, model sepatu ini bisa diklaim “lebih cepat”. Namun, sebagian besar ahli kedokteran olahraga setuju bahwa bobot sepatu yang ringan ini berkontribusi pada peningkatan cedera kaki dan tungkai bawah. Semakin banyak pemain sepak bola beralih ke sol aftermarket untuk menggantikan sol pabrik yang disertakan dengan cleat untuk meningkatkan kinerja atletik dan mengurangi kemungkinan cedera.
2. Apa Cedera Sepak Bola Paling Umum Yang Dapat Dikurangi Dengan Sol?
Jika Anda seorang penggemar sepak bola, Anda telah melihat pemain top pergi ke pinggir lapangan karena cedera kaki dan tungkai bawah, banyak di antaranya adalah cedera "non-kontak". Jika Anda pernah bermain sepak bola, Anda memahami sifat fisik dari permainan tersebut. Banyak cedera yang disebabkan oleh kontak keras atau benda besar yang bertumpuk tidak dapat dihindari. Namun, banyak cedera dapat dikurangi dengan perlengkapan yang tepat. Beberapa cedera kaki dan tungkai bawah yang umum terjadi di lapangan hijau adalah:
· Turf Toe – Salah satu cedera sepak bola yang paling umum dan melemahkan, Turf Toe adalah keseleo ligamen di sekitar jempol kaki saat hiperekstensi lebih dari 55 derajat. Turf Toe tidak hanya menyakitkan, tetapi juga mengurangi kemampuan Anda untuk mendorong secara efisien, membuat pemain sepak bola menjadi kurang stabil dan kurang eksplosif.
· Keseleo Lisfranc – Ini adalah cedera pada midfoot (area lengkungan kaki), juga dikenal sebagai sendi Lisfranc. Ligamen di area ini dirancang untuk menahan dan menopang tulang kaki (mis. - metatarsal). Dalam sepak bola, Anda dapat melukai sendi Lisfranc hanya dengan terpelintir dan jatuh, sementara cedera benturan tinggi seringkali lebih parah.
· Plantar Fasciitis – Suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit yang mengganggu di antara lengkungan dan tumit Anda. Plantar Fasciitis dapat disebabkan oleh sepatu ringan dengan penyangga lengkung kaki yang tidak memadai. Karena gerakannya yang eksplosif dan pemotongan yang cepat, para pemain sepak bola rentan terhadap kondisi kronis ini.
· Cedera Lutut – Salah satu yang paling umum adalah robekan pada anterior cruciate ligaments (ACL), yang bertanggung jawab atas 90% stabilisasi lutut. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan sekitar 200,000 cedera ACL terjadi setiap tahun dengan sekitar setengahnya membutuhkan operasi rekonstruktif. Cedera lutut memang dapat terjadi akibat kontak fisik, tetapi juga dapat terjadi karena penanaman dan pemotongan (non-kontak).
· Cedera Pergelangan Kaki – Ini adalah 2nd cedera yang paling sering dilaporkan di sepak bola sekolah menengah di belakang hanya cedera wajah / kepala. Terlalu sering, seorang pemain akan mendarat dengan canggung atau di atas kaki pemain lain yang menyebabkan cedera torsi yang menyebabkan ligamen pergelangan kaki meregang melebihi batas normalnya.
· Fraktur – Setiap kaki berisi 26 tulang, beberapa di antaranya lebih tipis dari pensil. Berlari terus-menerus, berhenti, dan dampak fisik dalam sepak bola dapat menekan tulang dan persendian. Istirahat kecil atau fraktur stres dapat berkembang seiring waktu.
· Tendinitis Achilles – Nyeri di bagian belakang kaki mulai dari betis hingga tumit, bisa jadi karena peradangan pada tendon Achilles Anda. Hal ini dapat disebabkan oleh lari yang berlebihan, start yang cepat, atau kegagalan untuk meregangkan dan menghangatkan otot Anda sebelum bermain.
3. Bagaimana Insoles Dapat Membantu dalam Sepak Bola?
Sederhananya, semuanya dimulai dari bawah ke atas. Apakah Anda bermain di parit atau berencana untuk terbang di samping, itu semua tentang mengalahkan lawan Anda di garis pergumulan. Daya ledak atletik Anda dimulai dengan seberapa besar kekuatan yang dapat Anda berikan ke tanah dengan langkah pertama itu. Atlet, dan terutama pemain sepak bola, lebih cenderung tampil lebih baik dan menghindari cedera saat mereka memulai dengan fondasi yang stabil.
Sol aftermarket dirancang untuk memberikan lebih banyak penyangga lengkung kaki, lebih banyak stabilitas tumit, dan lebih banyak penyerapan goncangan daripada sebagian besar sol dalam cleat sepak bola. Dan mereka juga memberikan kenyamanan lebih. Jika Anda menemukan insole aftermarket yang Anda sukai, Anda dapat mempertahankan tingkat kesesuaian, rasa, dan kenyamanan yang sama dari satu sepatu ke sepatu lainnya, tidak peduli seberapa sering perusahaan sepatu kets besar mengubah gaya cleat sepak bola mereka. Dan jika Anda keras pada sepatu Anda, Anda mungkin menemukan bahwa sol aftermarket yang bagus akan membantu memperpanjang umur sepatu Nike Anda.
4. Apa Sol Sepak Bola Terbaik?
Kabar baiknya adalah ada banyak merek dan produk yang bisa dipilih. Sebagian besar produk di pasaran terbuat dari busa dan plastik. Struktur tambahan dapat memberikan penyangga lengkung dan kenyamanan dan mungkin hanya itu yang dicari oleh pemain sepak bola kasual. Merek seperti Dr. Scholl's menawarkan Sport Insoles seharga $20-$50. Atau Anda dapat meningkatkan ke merek seperti Superfeet, Sof Sole, dan Currex seharga $40-$70. Semua produk ini merupakan peningkatan dari sol busa sederhana yang disertakan dengan cleat sepak bola Anda.
Untuk atlet yang lebih serius dengan olahraganya, VKTRY Insoles adalah sol serat karbon berukuran penuh yang dijual seharga $99-$169. Mereka adalah satu-satunya sol yang terbukti secara ilmiah membantu atlet berlari lebih cepat (0.12 detik lebih cepat di 40) dan melompat lebih tinggi (+1.6"). Sebuah studi yang dipimpin PhD selama 12 bulan di Southern Connecticut University menunjukkan bahwa "VK" meningkatkan tingkat pengembangan kekuatan (alias daya ledak) dengan rata-rata +9.3%. Jika sepatu atau sol dalam terlalu lembut, seorang atlet bisa kehilangan daya tanggap. Sol VKTRY memberikan dasar yang kuat dan stabil untuk mendorong untuk membantu langkah pertama yang penting dan memotong untuk menghindari pembela.
5. Bagaimana Sol VKTRY Mengurangi Cedera
VKTRY baru saja menyelesaikan studi terhadap 263 pemain sepak bola D1 di empat universitas besar AS (Texas A&M, Northern Illinois, North Carolina State, dan Duke). Setelah satu musim penuh latihan dan permainan, Pelatih Atletik dari masing-masing sekolah melaporkan temuan mereka kembali ke VKTRY. Dibandingkan dengan 3 musim sebelumnya, "tahun VKTRY" menghasilkan 41% lebih sedikit cedera kaki/jari kaki dan 22% lebih sedikit cedera kaki bagian bawah. Satu tahun kemudian, Institut Korey Stringer melakukan studi klinis independen terhadap Sol VKTRY dan menerbitkan buku putih yang menjelaskan bagaimana VK mengurangi cedera.
“Setelah studi penelitian ekstensif selama 6 bulan, jelas bahwa Sol VKTRY meningkatkan biomekanik tubuh bagian bawah, stabilitas pergelangan kaki dan lutut saat berlari, dan penyerapan goncangan saat mendarat. Peningkatan ini dapat membantu melindungi atlet dengan memberikan perlindungan cedera.”
- Douglas Casa, PhD, ATC, Profesor Kinesiologi, CEO KSI (Korey Stringer Institute), anggota Komite Eksekutif NFL
6. Apa Kata Orang di Dunia Sepak Bola Tentang Sol VKTRY
“Jika rekan satu tim bertanya kepada saya tentang VKTRY Insoles, saya akan memberi tahu mereka bahwa ini adalah salah satu produk yang akan membantu mereka meningkatkan permainan mereka. Sol dalam busa tidak merespons atau mengembalikan apa pun kepada Anda. Mengenakan sol serat karbon VKTRY, satu hal yang langsung saya perhatikan adalah tenaga & ledakan ekstra yang mereka berikan untuk membantu saya terpisah dari bek. Memiliki produk berteknologi tinggi ini di dalam cleat Anda membuat Anda merasa tidak ada yang bisa menghentikan Anda di lapangan.”
- Jonathan Taylor, Semua Pro Running Back, Indianapolis Colts
“Kami telah menggunakan Insoles VKTRY pada beberapa pemain kami yang mengalami cedera kaki dan pergelangan kaki. Semua pemain yang telah menggunakan VK melaporkan penurunan rasa sakit serta dukungan tambahan yang tidak diberikan oleh cleat mereka saat ini.”
- Todd Toriscelli, Direktur Kedokteran Olahraga, Tennessee Titans, menggunakan VK selama 5 tahun.
"Karena desain VK, saya bisa mengurangi cedera olahraga. Manfaat VK Insoles valid dan tidak dapat disangkal. "
- Jack Marucci, Direktur Pelatihan Atletik LSU selama 20+ tahun dan menggunakan VK di LSU di berbagai cabang olahraga selama 7 tahun terakhir.
Jika Anda menginginkan sol sepak bola terbaik untuk kinerja dan perlindungan, percayakan sol yang digunakan oleh atlet top dunia dan pakar kedokteran olahraga. Tidak ada pengganti untuk VKTRY.
