Lengkungan Tinggi - Semua yang Perlu Anda Ketahui

Ada berbagai macam rasa sakit yang dapat dikaitkan dengan seseorang yang memiliki lengkungan tinggi. Rasa sakit dapat sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain, dan biasanya tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Ada berbagai faktor yang menyebabkan rasa sakit dari lengkungan tinggi, termasuk ketinggian lengkungan yang ekstrim, kapasitas mobilitas sendi di kaki, berat seseorang, dan jumlah stres yang disebabkan oleh aktivitas sehari-hari seseorang. Beberapa orang yang hidup dengan lengkungan tinggi merasakan sedikit atau tidak ada rasa sakit, sementara yang lain bisa menderita sakit parah. Ada berbagai macam gejala dan rasa sakit yang dapat dirasakan oleh orang yang mengalami kaki cavus, yang berkisar pada semua tingkat ketidaknyamanan dan keparahan.

Gejala ringan

• Kesulitan menemukan alas kaki yang memadai karena bentuk kaki yang tidak normal
• Ketidaknyamanan di sekitar sendi pergelangan kaki
• Ketidakstabilan berdiri
• Panjang kaki lebih pendek
• Penumpukan kapalan di tumit dan telapak kaki

Gejala yang parah

• Nyeri di bagian bola kaki
• Nyeri di tumit kaki
• Nyeri atau ketidaknyamanan pada lengkungan kaki
• Fraktur stres pada tulang kaki yang terkena
• Berpotensi ulkus akibat komplikasi diabetes atau sirkulasi darah yang buruk
• Onset dini penyakit sendi degeneratif
• Sesak di tendon Achilles
• Nyeri di lutut, pinggul, atau punggung bagian bawah.

Lengkungan tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan setiap kasus unik sampai batas tertentu. Tingkat keparahan kondisi tergantung pada penyebabnya, yang membuatnya semakin penting untuk mendiagnosis secara akurat sebagai pengobatan terbaik. Ini juga dapat membantu menentukan apakah kondisinya cenderung menjadi semakin buruk, atau apakah akan tetap stabil seiring waktu. Kasus lengkungan tinggi dapat disebabkan oleh kelainan saraf, atau bisa juga diturunkan secara genetik. Lengkungan tinggi yang disebabkan oleh kelainan neurologis cenderung menjadi semakin buruk, sedangkan lengkungan tinggi yang merupakan hasil dari kondisi yang diwariskan cenderung tidak berubah dari waktu ke waktu.

• Varian Biasa - Manusia datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, dan ini tidak berbeda dengan kaki. Beberapa orang yang memiliki lengkungan tinggi terlahir dengan lengkungan yang lebih tinggi. Luasnya jenis kasus ini dapat bervariasi, tetapi ini biasanya bukan kasus yang sangat parah.
• Turun temurun - Untuk beberapa kasus lengkungan tinggi, kondisi tersebut telah ada sebelumnya dalam garis keluarga dan diturunkan sebagai sifat turun-temurun. Tingkat keparahan kasus yang disebabkan oleh kondisi bawaan dapat bervariasi dalam tingkat keparahan, namun biasanya stabil atau dapat diprediksi berdasarkan riwayat keluarga.
• Kondisi Bawaan - Kondisi bawaan juga dikenal sebagai kelainan bentuk atau cacat lahir dan mewakili semacam anomali yang ada saat lahir. Ada banyak penyebab kondisi bawaan, dan tingkat keparahan jenis kasus ini juga dapat bervariasi tergantung diagnosisnya.
• Penyakit Neuromuskular - Penyakit neuromuskuler adalah kelainan yang dapat memengaruhi otot dan saraf dalam tubuh. Lengkungan yang tinggi bisa menjadi gejala dari beberapa penyakit neuromuskular seperti poliomielitis atau penyakit degeneratif lainnya. Tingkat keparahan kasus ini biasanya jauh lebih tinggi daripada penyebab lengkungan tinggi lainnya.

Trauma saraf - Trauma saraf atau kerusakan saraf yang parah juga bisa menjadi penyebab lengkungan yang tinggi. Tingkat keparahan kasus akibat trauma saraf juga dapat bervariasi tergantung pada tingkat kerusakannya.

Kaki melengkung tinggi dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih parah jika tidak ditangani. Tergantung pada penyebab lengkungan tinggi, kondisinya bisa menjadi semakin buruk. Namun bahkan dalam kasus lengkungan tinggi yang tidak terlalu parah, lebih banyak gejala dapat muncul secara bertahap jika tidak dirawat. Konsekuensi jangka panjang yang paling umum dari lengkungan tinggi yang tidak diobati adalah berkembangnya jari kaki palu atau cakar dan berkembangnya kapalan tebal di area kaki yang mengalami lebih banyak tekanan dari aktivitas sehari-hari. Kemungkinan juga tingkat nyeri yang dirasakan akibat lengkungan tinggi akan semakin parah jika tidak ditangani dengan hal yang sederhana sekalipun. sol.

Lengkungan tinggi tidak semuanya berita buruk bagi para atlet. Mereka memang memiliki satu keuntungan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa karena ketidakfleksibelan, kaki melengkung yang tinggi memberikan tuas yang kaku yang mungkin lebih baik untuk perubahan arah dan akselerasi yang tiba-tiba. Bentuk yang lebih kaku dan distribusi gaya memungkinkan kaki beradaptasi dan bergerak lebih cepat di bawah tekanan semacam ini.

Seperti halnya kondisi medis lainnya, ada kecenderungan untuk menjadi lebih buruk jika tidak ada yang dilakukan untuk memperbaiki situasinya. Hal ini paling terlihat pada kasus lengkungan tinggi yang parah karena cenderung berkembang seiring waktu, tetapi konsekuensi jangka panjang juga dapat terwujud dalam kasus lengkungan tinggi yang ringan. Nyeri harian yang menetap atau diperburuk oleh aktivitas fisik yang berlebihan biasanya menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu dengan tingkat nyeri yang lebih tinggi yang dirasakan oleh orang dengan lengkungan tinggi. Tindakan terbaik untuk setiap orang yang merasakan gejala dari lengkungan tinggi adalah mencari pengobatan yang tepat.

Kaki diuji kekuatan ototnya, dan pola berjalan juga dianalisis untuk membantu memberikan indikasi lengkungan tinggi yang ada. Tes yang bagus untuk mengetahui apakah Anda memiliki lengkungan yang tinggi adalah dengan mengambil selembar karton, letakkan di lantai, lalu basahi bagian bawah kaki Anda. Injak karton dan periksa seberapa banyak kaki Anda menyentuh tanah. Jika Anda hanya melihat bola dan tumit kaki menyentuh karton c dan bukan jari kaki atau lengkungan, kemungkinan besar Anda memiliki lengkungan tinggi.

Jika perlu, sinar-x juga dapat digunakan untuk menentukan apakah seseorang menderita gejala lengkungan tinggi. Namun, dalam banyak kasus, pasien dapat merawat kondisinya dengan ortotik untuk lengkungan tinggi atau jenis modifikasi sepatu lainnya. Sepatu dapat membuat perbedaan besar untuk tingkat kenyamanan dan pengurangan rasa sakit bagi setiap orang dengan lengkungan tinggi.

Perawatan untuk kaki cavus meliputi:

• Alas kaki empuk
• Sol rocker
• Sol empuk dengan dukungan lengkungan tinggi
• Lebar lebar atau alas kaki ekstra dalam

Rantai kinetik adalah istilah medis yang mengacu pada konsep bahwa setiap sendi dan otot yang bergerak dapat memiliki efek langsung pada bagian tubuh yang bersebelahan. Ketika salah satu bagian dari rantai kinetik tidak sejajar, hal itu dapat menimbulkan efek negatif pada setiap bagian tubuh yang sesuai. Jika Anda menganggap kaki sebagai dasar rantai kinetik, ini berarti langkah yang tidak sejajar karena lengkungan yang tinggi dapat menyebabkan lebih banyak masalah di seluruh tubuh. Ortotik dan jenis sol penyangga lengkung tinggi lainnya dapat mengurangi rasa sakit ini dengan membantu menjaga kaki pada posisi yang lebih alami, serta dengan memberikan penyangga tambahan pada area kaki yang kurang. Hal ini mengurangi area kaki yang terpaksa menanggung beban lebih dari yang seharusnya, yang pada gilirannya memiliki efek menguntungkan pada bagian tubuh lainnya. Ortotik untuk lengkungan tinggi dirancang untuk melakukan hal ini, tetapi ini juga merupakan bagian dari alasan pentingnya memiliki ortotik yang dipasang khusus. Ortotik khusus bahkan lebih baik dalam membantu mengurangi rasa sakit akibat lengkungan tinggi karena dibuat khusus untuk menopang area terpenting bagi setiap kaki.

Ada banyak merek insole yang dijual bebas di pasaran yang dapat membantu mengatasi nyeri lengkung sedang. Produk-produk ini biasanya menggunakan cangkir tumit yang dibentuk plastik yang memanjang ke lengkungan. Penopang lengkungan tambahan dari insole busa/plastik dapat membantu mengurangi tekanan pada kaki dengan memungkinkan distribusi bobot yang lebih merata.

Dengan kemajuan teknologi material, sol serat karbon semakin banyak digunakan saat mengatasi kaki melengkung tinggi. Yang terdepan dalam teknologi insole serat karbon adalah VKTRY Performance Insoles (VKs). VKs menstabilkan midfoot dan mendukung lengkungan longitudinal dengan memberikan dasar yang stabil dan membatasi pronasi, dua penyebab utama nyeri pada cavus foot.

Selama siklus kiprah, VK menyerap guncangan saat heel strike (fase1 kiprah), dengan menahan tanah dan membelokkan, memperlambat laju perlambatan dan meredam guncangan pada bidang sagital, seperti mendarat di papan loncatan dan memperlambat pengguna secara efisien. Efek batu loncatan ini memberikan bantalan yang luar biasa, bantalan yang tidak dimiliki kaki melengkung tinggi.

Pada fase kedua kiprah, tengah-tengah, VK menyerap goncangan dan memberikan beban awal di bagian tengah kaki dan menopang lengkungan. Kontur elips terbalik VKTRY dengan lembut mendukung lengkungan tanpa membuat pengguna merasa seperti memiliki bola bisbol di sepatu mereka.

Selama tahap ketiga gait, heel off, VK menyimpan energi yang dihasilkan selama heel strike dan midance di metatarsal sebagai persiapan untuk tahap propulsive.

Selama tahap empat, VK melepaskan energi potensial yang disimpan dalam tiga tahap pertama langsung ke tanah, meningkatkan jumlah dan laju fleksi plantar secara signifikan.

Untuk struktur kaki yang kekurangan penyimpanan energi yang efisien, dalam kasus kaki rata atau lengkungan tinggi atau memiliki pronasi berlebihan, VK menambahkan pegas untuk kaki dengan kekurangan ini.